Setelah pikiran dan tubuh kita menjadi satu kesatuan, makanan yang masuk juga semaksimal mungkin merupakan Real Food, maka satu hal  lagi yang harus Anda lakukan sebagai penambah kesuksesan diet adalah olah raga. Lakukan olah raga sebagai bagian dari program dengan gembira.

Jalan santai sambil menjernihkan pikiran dengan memandang lingkungan sekitar selama satu jam lebih bagus dibandingkan berlari penuh semangat dengan konsentrasi tinggi pada hitungan jarak lari yang sudah Anda tempuh.  

Jadi, nikmati proses berolah raga sebagai kegiatan yang menyenangkan untuk membuat tubuh Anda lebih segar dan bugar. Jangan terbebani dengan target untuk menurunkan berat badan secara instan. Kembali, langsing adalah bonus.