Diet Kenyang yang dibahas buku ini bukanlah diet semata, namun mengubah cara seseorang dalam memandang dan berpikir mengenai kebahagiaan. Untuk itu diet ini membutuhkan waktu untuk berhasil, tidak instan.
Masalah diet tidak terbatas pada masalah mengatur makanan bagi tubuh, tapi juga harus memperhatikan pikiran. Dengan ilmu hypnotherapy maka pikiran akan mendapat sugesti untuk kuat dan mampu menjalani diet. Maka diet menjadi suatu hal yang lebih mudah dan ringan dilaksanakan.
Konsumsi makanan Real Food—makanan yang tumbuh dari bumi pertiwi, disinari matahari serta tanpa olahan—merupakan hal yang perlu dilakukan jika Anda ingin mendapatkan berat badan ideal, disamping juga mengatur pola makan.
Olah raga harus tetap dilakukan dengan cara-cara yang bisa membuat Anda rileks dan bahagia.
