Teknik Menghilangkan Stress Dari Otak (2016) menjelaskan bahwa pada dasarnya manusia akan selalu berhadapan dengan stres. Untuk itu manusia harus mampu menghindari atau pun mengelola stres tersebut sampai pada level yang bisa ia terima. Buku ini menjelaskan cara praktisnya.
Siapa penulis buku ini?
Arita Hideho lahir di Tokyo pada tahun 1948. Arita Hideho merupakan alumni dari Tokyo University School of Medicine dan New York State University. Sejak tahun 1996 ia menjadi profesor di Integrative Physiology Fakultas Kedokteran Universitas Toho, Jepang. Saat ini ia dikenal sebagai pakar di bidang riset mengenai serotonin.
Buku-buku yang ditulisnya antara lain mengenai hubungan antara otak dan serotonin serta kaitan otak dan Zen.
Untuk siapa buku ini?
Bagaimana mengatur stres yang melanda otak/pikiran manusia
Otak manusia memiliki fungsi untuk mengontrol stres. Secara alamiah fungsi tersebut akan bekerja jika manusia menjalani kehidupan dengan teratur sambil tetap bersosialisasi dengan sesama.
Namun seiring perkembangan zaman, banyak hal yang terjadi sehingga kehidupan sosial juga mengalami perubahan. Acara berkumpul dengan saudara dan teman saat ini telah digantikan dengan bertukar kabar melalui aneka perangkat teknologi. Kehidupan juga mulai berjalan dengan tidak teratur. Hal ini menyebabkan fungsi pengontrol stres pada otak manusia terganggu.
Buku ini membahas cara-cara yang efektif dan praktis untuk mengelola stres. Beberapa hal menarik yang akan dibahas dalam rangkuman ini antara lain:
