Buku

Teknik Menghilangkan Stress Dari Otak

Serotonin dan Air Mata Pengubah Hidup
By Arita Hideho

Teknik Menghilangkan Stress Dari Otak (2016) menjelaskan bahwa pada dasarnya manusia akan selalu berhadapan dengan stres. Untuk itu manusia harus mampu menghindari atau pun mengelola stres tersebut sampai pada level yang bisa ia terima. Buku ini menjelaskan cara praktisnya.

Siapa penulis buku ini?

Arita Hideho lahir di Tokyo pada tahun 1948. Arita Hideho merupakan alumni dari Tokyo University School of Medicine dan New York State University. Sejak tahun 1996 ia menjadi profesor di Integrative Physiology Fakultas Kedokteran Universitas Toho, Jepang. Saat ini ia dikenal sebagai pakar di bidang riset mengenai serotonin.

Buku-buku yang ditulisnya antara lain mengenai hubungan antara otak dan serotonin serta kaitan otak dan Zen.

Untuk siapa buku ini?

  • Mahasiswa dan praktisi di bidang kesehatan
  • Mereka yang peduli pada kesehatan diri
  • Semua orang yang sering menderita stres dan ingin mengelolanya
Teknik Menghilangkan Stress Dari Otak

Bagaimana mengatur stres yang melanda otak/pikiran manusia

Otak manusia memiliki fungsi untuk mengontrol stres. Secara alamiah fungsi tersebut akan bekerja jika manusia menjalani kehidupan dengan teratur sambil tetap bersosialisasi dengan sesama.

Namun seiring perkembangan zaman, banyak hal yang terjadi sehingga kehidupan sosial juga mengalami perubahan. Acara berkumpul dengan saudara dan teman saat ini telah digantikan dengan bertukar kabar melalui aneka perangkat teknologi. Kehidupan juga mulai berjalan dengan tidak teratur. Hal ini menyebabkan fungsi pengontrol stres pada otak  manusia terganggu.

Buku ini membahas cara-cara yang efektif dan praktis untuk mengelola stres. Beberapa hal menarik yang akan dibahas dalam rangkuman ini antara lain:

  • bagaimana stres dirasakan oleh otak;
  • apa senjata alami yang dimiliki manusia untuk menyingkirkan stres;
  • kenapa bernafas secara teratus bisa menimbulkan rasa tenang;
  • bagaimana sinar matahari bisa membantu Anda menghadapi stres; dan
  • kenapa perempuan lebih mudah menangis dibanding pria.
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
Guy Winch, Ph.D.
Panduan Mengobati Kegagalan, Penolakan, Rasa Bersalah, dan Cedera Psikologis Sehari-Hari Lainnya
Buku
Dr. Shigeo Haruyama
Sehat Mudah dan Praktis dengan Hormon Kebahagiaan
Video
Adam Alter
Mengapa Teknologi Digital Membuat Kita Kurang Bahagia
Video
Ingrid Fetell Lee
Temukan dan Ciptakan Kegembiraan melalui Objek Fisik di Sekitar Anda
Video
Kelly McGonigal
Lebih Sehat dengan Stres
Buku
Inge Tumiwa-Bachrens
20 Langkah Mudah Membiasakan Makan Sehat