Video

Latihan Fisik Jadi Lebih Mudah

Strategi sederhana yang dapat memudahkan Anda dalam menjalani latihan fisik
By Emily Balcetis
<
>
2 dari 3

Setiap orang melihat segala sesuatu secara berbeda. Ketika dihadapkan dengan objek yang sama, Anda sangat mungkin memiliki pandangan dan penilaian yang berbeda terhadap objek tersebut. Salah satu penyebabnya adalah penglihatan Anda, mata Anda.

Pada dasarnya, mata Anda tidak dapat melihat segala sesuatu dengan tajam dan jelas. Mata Anda hanya memiliki fokus yang sangat kecil dan sedikit.  Hanya sedikit informasi yang dapat diperoleh mata terhadap suatu objek . Informasi yang masih kosong kemudian diterjemahkan oleh pikiran Anda.

Inilah mengapa Anda memandang segala sesuatu secara berbeda. Penafsiran Anda terhadap sebuah objek lebih ditentukan oleh pikiran daripada penglihatan Anda. Masing-masing kita memiliki pikiran yang berbeda yang cenderung bersifat subjektif.

Begitu pula ketika Kita dihadapkan dengan masalah  kebugaran tubuh. Beberapa orang melihat latihan fisik lebih berat dibandingkan orang lain. Salah satu penyebabnya adalah penglihatan yang tidak sejalan dengan pikiran Anda.

Berdasarkan hasil penelitian, orang-orang yang memiliki kondisi fisik yang baik memandang jarak garis akhir dalam sebuah lintasan lebih dekat dibandingkan orang-orang yang memiliki kondisi fisik yang kurang baik. Ada hubungan antara kondisi fisik dengan persepsi Anda terhadap jarak  lintasan.

Selain itu,  motivasi juga berpengaruh terhadap persepsi Anda terhadap jarak lintasan. Penelitian yang lain mengungkapkan bahwa orang yang memiliki motivasi untuk menjalani latihan fisik melihat garis akhir lebih dekat 17% dibandingkan mereka yang tidak memiliki motivasi.

Penelitian ini menunjukkan bahwa Anda memiliki persepsi yang berbeda terhadap latihan fisik. Uniknya, Anda dapat menjalani latihan Fisik ini dengan lebih mudah dengan cara mengubah penglihatan Anda yang sekaligus juga akan mengubah persepsi Anda.

Salah satunya adalah dengan fokus melihat garis akhir tanpa melihat lingkungan di sekitar lintasan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang fokus  pada garis akhir melihat garis akhir lebih dekat  30% dibandingkan mereka yang diminta untuk melihat lingkungan sekitar lintasan.

Tidak hanya itu, mereka juga mampu menjalani latihan dengan lebih baik  dan lebih cepat. Hanya dengan mengubah cara pandang terhadap garis akhir mampu menjadikan latihan fisik Anda menjadi lebih mudah dan cepat. Selamat mencoba !

Kita melihat dunia dengan pikiran kita,. Kadang dunia terlihat seperti  tempat yang berbahaya, sulit dan tidak dapat diatasi. Namun, dunia tidak selalu terlihat demikian. Kita dapat melatih diri kita untuk melihat dunia secara berbeda. Ketika kita dapat melakukannya, dunia terlihat lebih ramah dan mudah”

 

Emily Balcetis

 

<
>
2 dari 3
Baca di Pimtar App Lihat video
Video
Suzanne Simard
Hal mengejutkan tentang pohon dan hutan yang tidak diketahui banyak orang
Buku
Charles Duhigg
Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Hidup dan Bisnis
Video
Tony Robbins
Memahami Motivasi Manusia dalam Melakukan Sesuatu
Video
Michael Shermer
Mengungkap kebenaran dari sebuah keanehan melalui ilmu pengetahuan
Video
Tim Ferris
Pentingnya mengenali dan mengelola rasa takut untuk hidup yang lebih baik
Buku
Dennis Waitley
Temukan 10 Kualitas Karakter Untuk Menjadi Pemenang