Berhenti sejenak dan berefleksi merupakan aktivitas paling berharga yang dapat Anda lakukan untuk bertumbuh. Bahkan ini punya nilai yang lebih besar daripada motivasi dan dorongan. Sebab berhenti sejenak dan berefleksi memungkinkan Anda untuk memastikan Anda berada pada jalur yang benar.

Kalaupun Anda berada pada jalur yang keliru, Anda pasti butuh berhenti, berefleksi dan mengubah arah. Bila kita tak mengambil waktu untuk berhenti dan berefleksi, kita akan kehilangan pengalaman tertentu yang menjadi penanda kehidupan (life markers). Refleksi memungkinkan life markers menjadi life makers.

Bila kita berhenti dan mengizinkan diri kita bertumbuh, ini akan membuat hidup kita lebih baik. Sebab kita tak hanya dapat memahami dengan baik pengalaman yang telah berjalan, tetapi juga melakukan perubahan dan koreksi  terhadap apa yang sudah terjadi. Kita juga akan menjadi lebih siap untuk berbagi dengan orang lain lewat pengalaman yang kita peroleh.

Pengalaman (experience) bukanlah guru terbaik. Tetapi pengalaman yang dievaluasi (evaluated experience) adalah guru terbaik. Karena ini berarti seseorang telah  belajar banyak dengan merefleksikan hidupnya, dan menuliskannya. Salah satu meditasi terbaik untuk menemukan apa yang betul-betul Anda pikirkan, pahami dan yakini adalah dengan menuliskannya.

Menulis apa yang Anda pikirkan, pahami dan yakini memang bukanlah hal yang mudah. Itulah sebabnya banyak orang jarang melakukannya. Namun aktivitas menulis ini layak dalam setiap usaha yang Anda lakukan. Semakin jauh Anda melangkah dalam hidup, semakin penting bagi Anda mengambil waktu untuk berhenti, berpikir dan berefleksi. Jangan pernah lupakan, bahwa tujuan Anda dalam pengembangan diri adalah untuk meraih potensi terbaik diri Anda.

Ketika Anda mengambil waktu untuk berhenti dan berefleksi, ada beberapa hal penting kemana alur pikiran Anda sebaiknya terarah. Yang pertama, investigasi. Saat berhenti dan berefleksi berarti Anda berupaya betul-betul untuk menemukan insight melalui investigasi. Kedua, inkubasi. Ini berarti Anda “mengambil” pengalaman hidup dan “meletakkannya” selama beberapa waktu dalam pikiran Anda.

Seperti halnya meditasi, inkubasi ini berarti Anda “mendengarkan hati” dan mengambil pelajaran darinya. Yang ketiga, pencerahan. Ini merupakan “aha” momen dalam hidup Anda, ketika Anda menyadari sesuatu dan memperoleh insight penting. Oleh karenanya, sangat penting untuk menyediakan waktu dan “ruang”  sejenak berhenti, berpikir, berefleksi.

“Anda berharga. Hidup Anda dapat berubah, dan Anda dapat membawa perubahan. Tak peduli apa latar belakang dan darimana Anda berasal. Tak peduli kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu, Anda tetap dapat belajar dan bertumbuh menjadi lebih baik di masa ini dan masa depan. Miliki keyakinan terhadap diri Anda bahwa anda mampu menjadi versi terbaik diri Anda dan menggunakan potensi terbaik yang dimiliki.”

Denis Waitley