Kesadaran diri atau fokus internal merupakan kunci pertama untuk meningkatkan produktivitas diri. Ketepatan dalam menguraikan petunjuk-petunjuk internal dari batin Anda memegang peranan penting dalam membentuk konsentrasi. Radar internal itu menjadi kunci pengelolaan terhadap apa yang Anda lakukan dan tidak Anda lakukan.
Setiap orang mengenal intuisi, atau suara batin. Intuisi adalah pesan dari pikiran bottom-up yang menyederhanakan keputusan hidup dengan memandu Anda ke pilihan yang lebih cerdas.
Saat mengambil keputusan, seringkali Anda merasakan adanya suatu ‘ganjalan’. ‘Ganjalan’ ini dinamakan penanda somatis, yaitu suatu sensasi yang dirasakan apabila Anda merasa suatu pilihan benar atau salah.
Berbicara tentang kesadaran diri, Anda juga harus dapat memandang diri Anda sebagaimana orang lain melihat Anda. Makna diri Anda timbul dari interaksi sosial dan terlihat dari bagaimana orang lain melihat Anda.
Ada dua jenis atensi yang perlu Anda sadari ada di dalam diri Anda. Pertama, atensi selektif yang membuat Anda fokus pada satu target dan mengabaikan sisanya.
Dan kedua, atensi terbuka yang membuat Anda bisa menyerap informasi secara luas dan memperhatikan petunjuk-petunjuk samar yang ada. Anda harus menjaga agar tidak terlalu ekstrem ke satu sisi, karena kondisi demikian membuat Anda tidak mawas diri.
“Fokus ke dalam meningkatkan kepekaan kita terhadap intuisi kita, nilai-nilai yang menuntun kita, dan pengambilan keputusan yang lebih baik”
Daniel Goleman
