Rangkuman Buku Apa yang Orang Sukses Lakukan - Halaman 3

Mengubah kebiasaan memang tidak bisa instan. Butuh proses yang harus Anda lakukan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan penulis terhadap orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi, terdapat lima langkah untuk mengubah pagi menjadi lebih produktif.

Pertama, lacak waktu Anda. Ketahui dengan pasti bagaimana Anda menghabiskan waktu yang Anda miliki. Buatlah catatan kegiatan apa yang sedang Anda lakukan dan lengkapi penjelasan yang dibutuhkan. Cobalah untuk melacak waktu sepanjang minggu (168 jam) karena biasanya terdapat solusi dilema pagi hari pada waktu lain di hari itu.

Kedua, bayangkanlah pagi yang sempurna. Setelah Anda mengetahui bagaimana Anda menghabiskn waktu, tanyalah pada diri sendiri seperti apa pagi yang menyenangkan? Jika berdoa adalah pilihannya maka lakukanlah secara teratur tanpa mengganggu aktivitas rutin lainnya.

Ketiga, pahami hal bersifat logistik. Ketika sudah menentukan kebiasan yang akan Anda lakukan, tentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan? Jam berapa Anda harus bangun? Dan yang terpenting adalah jam berapa Anda harus tidur dan bisakah Anda tidur di jam tersebut?

Keempat, bangunlah kebiasaan. Mengubah keinginan menjadi kebiasaan membutuhkan tekad kuat dan bukan untuk beberapa hari pertama saja. Lakukanlah perubahan secara perlahan, memantau energi yang dibutuhkan, memilih dan mencoba kebiasaan lain sebagai perkenalan dan memantau kemajuan.

Kelima, lakukanlah perubahan sesuai kebutuhan. Kehidupan berubah, ritual pun bisa berubah. Kebiasaan lari pagi bisa saja berubah menjadi aktivitas sore hari saat musim panas. Dan sebaliknya, pagi hari menjadi momen menyenangkan sarapan bersama keluarga.