Kronotipe yang Anda miliki juga memengaruhi kesehatan makanan serta jadwal makan yang tepat bagi Anda. Berikut ini adalah pengaruh kronotipe terhadap kesehatan dan pola makan Anda.

Orang-orang yang memiliki kronotipe lumba-lumba sangat memperhatikan kesehatan, makanan serta minuman yang mereka konsumsi. Namun, mereka tidak terlalu suka dengan olahraga. Di samping itu mereka memiliki metabolisme yang cepat.

Waktu yang tepat untuk makan bagi lumba-lumba adalah sarapan pagi pada pukul 08.00, makan siang pukul 12:00 dan makan malam pukul 19:00.

Selanjutnya, memiliki perhatian lebih pada kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan sering mengerjakan olahraga ringan adalah ciri-ciri dari kronotipe singa. Kronotipe singa sudah merasa lapar pada saat bangun tidur, sehingga mereka akan makan pada saat itu juga.

Untuk mengatur waktu makan, kronotipe singa disarankan untuk sarapan pagi pada pukul 06:00, makan siang pukul 12:00, dan makan malam pukul 18:00.

Sementara itu, kronotipe beruang mengartikan kesehatan sebagai hal penting dalam kehidupan mereka. Sebagian mereka senang berolahraga untuk menjaga kesehatannya. Sama seperti singa, kronotipe beruang juga merasa lapar saat bangun tidur sehingga mereka biasanya langsung makan.

Waktu yang tepat untuk makan bagi beruang adalah sarapan pagi pada pukul 07:30, makan siang pukul 12:30, dan makan malam pukul 19:30.

Dan terakhir, kronotipe serigala tidak terlalu memperhatikan kesehatannya. Selain itu, mereka memiliki pola makan yang buruk sehingga akan menyebabkan mereka mudah terserang kegemukan. Mereka merasa lapar pada malam hari dan menyukai makanan cepat saji.

Waktu yang tepat bagi serigala untuk sarapan adalah pukul 08:00, makan siang pukul 13:00, dan makan malam pukul 20:00.

Jadi, setiap kronotipe juga memiliki perhatian yang berbeda terhadap kesehatan dan juga pola makan. Anda disarankan menjalani jadwal sebagaimana yang telah dijelaskan untuk dapat hidup lebih sehat.