Buku

The Power of When

Maksimalkan Potensi Tubuhmu Pada Waktu yang Paling Efektif
By Michael Breus, Ph.D.

The Power of When (2016) menjelaskan tentang klasifikasi manusia berdasarkan waktu biologisnya dan bagaimana mengetahuinya akan dapat membantu Anda untuk mengatur jadwal kegiatan sehari-hari secara lebih efektif. Intinya, aktivitas yang tepat pada waktu yang tepat akan memberikan hasil yang berlipat. Silahkan baca lebih detail dalam pimtar berikut ini.


Siapa penulis buku ini?

Michael Breus, Ph.D. adalah seorang psikolog klinis spesialis sleep disorder (masalah tidur) pertama di dunia. Selain itu, Breus juga merupakan kontributor reguler pada acara The Dr. Oz show.


Untuk siapa buku ini?

  • Orang-orang yang ingin memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.
  • Orang-orang yang ingin mengoptimalkan aktivitasnya sehari-hari
  • Siapa pun yang mengalami masalah dalam menemukan waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu.
The Power of When

Cara mudah dan sederhana untuk meningkatkan potensi diri Anda melalui penyelarasan waktu

Di dalam buku ini, Breus menjelaskan kronotipe dari setiap manusia yang terbagi menjadi empat jenis, yang diumpamakannya dengan karakter hewan, yaitu: lumba-lumba, singa, serigala dan beruang. Kronotipe adalah jam biologis personal yang mengontrol ritme tubuh Anda. 

Pemahaman jenis kronotipe akan membantu Anda untuk menyelaraskan aktivitas dengan waktu yang tepat.

Penyelarasan waktu sangat mempengaruhi “apa” dan “bagaimana” dalam melakukan sesuatu. Apabila Anda telah mengetahui jadwal yang tepat, pekerjaan apapun yang Anda kerjakan akan bisa berjalan dengan lebih lancar.

Hal-hal menarik yang akan Anda pelajari antara lain:

  • apa saja manfaat penyelasaran aktivitas dengan jam biologis;
  • kapan waktu yang tepat bagi Anda untuk bersosialisasi;
  • kenapa jam makan ideal setiap orang berbeda-beda; dan
  • bagaimana sebaiknya Anda mengatur jam kerja.
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
Ken Watanabe
Sebuah Buku Sederhana untuk Orang Pintar
Video
Julian Treasure
Seni Berbicara Agar Orang Lain Mau Mendengarkan
Buku
Meta Wagner
Semua Orang Kreatif, Anda Termasuk Jenis yang Mana ?
Video
Jason Shen
Tonjolkan Kemampuan, bukan Pengalaman
Video
Marily Oppezzo
Ingin Lebih Kreatif? Berjalanlah!
Buku
Sylvia Loehken
Memunculkan Potensi Tersembunyi Pribadi Introver