Buku

The Power of When

Maksimalkan Potensi Tubuhmu Pada Waktu yang Paling Efektif
By Michael Breus, Ph.D.

The Power of When (2016) menjelaskan tentang klasifikasi manusia berdasarkan waktu biologisnya dan bagaimana mengetahuinya akan dapat membantu Anda untuk mengatur jadwal kegiatan sehari-hari secara lebih efektif. Intinya, aktivitas yang tepat pada waktu yang tepat akan memberikan hasil yang berlipat. Silahkan baca lebih detail dalam pimtar berikut ini.


Siapa penulis buku ini?

Michael Breus, Ph.D. adalah seorang psikolog klinis spesialis sleep disorder (masalah tidur) pertama di dunia. Selain itu, Breus juga merupakan kontributor reguler pada acara The Dr. Oz show.


Untuk siapa buku ini?

  • Orang-orang yang ingin memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.
  • Orang-orang yang ingin mengoptimalkan aktivitasnya sehari-hari
  • Siapa pun yang mengalami masalah dalam menemukan waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu.
The Power of When

Cara mudah dan sederhana untuk meningkatkan potensi diri Anda melalui penyelarasan waktu

Di dalam buku ini, Breus menjelaskan kronotipe dari setiap manusia yang terbagi menjadi empat jenis, yang diumpamakannya dengan karakter hewan, yaitu: lumba-lumba, singa, serigala dan beruang. Kronotipe adalah jam biologis personal yang mengontrol ritme tubuh Anda. 

Pemahaman jenis kronotipe akan membantu Anda untuk menyelaraskan aktivitas dengan waktu yang tepat.

Penyelarasan waktu sangat mempengaruhi “apa” dan “bagaimana” dalam melakukan sesuatu. Apabila Anda telah mengetahui jadwal yang tepat, pekerjaan apapun yang Anda kerjakan akan bisa berjalan dengan lebih lancar.

Hal-hal menarik yang akan Anda pelajari antara lain:

  • apa saja manfaat penyelasaran aktivitas dengan jam biologis;
  • kapan waktu yang tepat bagi Anda untuk bersosialisasi;
  • kenapa jam makan ideal setiap orang berbeda-beda; dan
  • bagaimana sebaiknya Anda mengatur jam kerja.
<
>
1 dari 7
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
Larry King
Kepada Siapa Saja, Kapan Saja, Di mana Saja
Buku
Prof.Yohannes Surya,Ph.D
Rahasia Sukses Meraih Impian
Buku
Ahmad Rifa’i Rif’an
Mengubah Pribadi yang Biasa Menjadi Pribadi di atas Rata-Rata
Buku
Francine Jay
Petunjuk Minimalis Menuju Hidup yang Apik, Tertata, dan Sederhana
Buku
Ivan Lanin
Baku Tak Mesti Kaku
Buku
James Clear
Cara Mudah dan Terbukti untuk Membentuk Kebiasaan Baik dan Menghilangkan Kebiasaan Buruk