The Power of When (2016) menjelaskan tentang klasifikasi manusia berdasarkan waktu biologisnya dan bagaimana mengetahuinya akan dapat membantu Anda untuk mengatur jadwal kegiatan sehari-hari secara lebih efektif. Intinya, aktivitas yang tepat pada waktu yang tepat akan memberikan hasil yang berlipat. Silahkan baca lebih detail dalam pimtar berikut ini.
Siapa penulis buku ini?
Michael Breus, Ph.D. adalah seorang psikolog klinis spesialis sleep disorder (masalah tidur) pertama di dunia. Selain itu, Breus juga merupakan kontributor reguler pada acara The Dr. Oz show.
Untuk siapa buku ini?
Cara mudah dan sederhana untuk meningkatkan potensi diri Anda melalui penyelarasan waktu
Di dalam buku ini, Breus menjelaskan kronotipe dari setiap manusia yang terbagi menjadi empat jenis, yang diumpamakannya dengan karakter hewan, yaitu: lumba-lumba, singa, serigala dan beruang. Kronotipe adalah jam biologis personal yang mengontrol ritme tubuh Anda.
Pemahaman jenis kronotipe akan membantu Anda untuk menyelaraskan aktivitas dengan waktu yang tepat.
Penyelarasan waktu sangat mempengaruhi “apa” dan “bagaimana” dalam melakukan sesuatu. Apabila Anda telah mengetahui jadwal yang tepat, pekerjaan apapun yang Anda kerjakan akan bisa berjalan dengan lebih lancar.
Hal-hal menarik yang akan Anda pelajari antara lain:
