Buku

The Power of When

Maksimalkan Potensi Tubuhmu Pada Waktu yang Paling Efektif
By Michael Breus, Ph.D.

The Power of When (2016) menjelaskan tentang klasifikasi manusia berdasarkan waktu biologisnya dan bagaimana mengetahuinya akan dapat membantu Anda untuk mengatur jadwal kegiatan sehari-hari secara lebih efektif. Intinya, aktivitas yang tepat pada waktu yang tepat akan memberikan hasil yang berlipat. Silahkan baca lebih detail dalam pimtar berikut ini.


Siapa penulis buku ini?

Michael Breus, Ph.D. adalah seorang psikolog klinis spesialis sleep disorder (masalah tidur) pertama di dunia. Selain itu, Breus juga merupakan kontributor reguler pada acara The Dr. Oz show.


Untuk siapa buku ini?

  • Orang-orang yang ingin memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.
  • Orang-orang yang ingin mengoptimalkan aktivitasnya sehari-hari
  • Siapa pun yang mengalami masalah dalam menemukan waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu.
The Power of When

Cara mudah dan sederhana untuk meningkatkan potensi diri Anda melalui penyelarasan waktu

Di dalam buku ini, Breus menjelaskan kronotipe dari setiap manusia yang terbagi menjadi empat jenis, yang diumpamakannya dengan karakter hewan, yaitu: lumba-lumba, singa, serigala dan beruang. Kronotipe adalah jam biologis personal yang mengontrol ritme tubuh Anda. 

Pemahaman jenis kronotipe akan membantu Anda untuk menyelaraskan aktivitas dengan waktu yang tepat.

Penyelarasan waktu sangat mempengaruhi “apa” dan “bagaimana” dalam melakukan sesuatu. Apabila Anda telah mengetahui jadwal yang tepat, pekerjaan apapun yang Anda kerjakan akan bisa berjalan dengan lebih lancar.

Hal-hal menarik yang akan Anda pelajari antara lain:

  • apa saja manfaat penyelasaran aktivitas dengan jam biologis;
  • kapan waktu yang tepat bagi Anda untuk bersosialisasi;
  • kenapa jam makan ideal setiap orang berbeda-beda; dan
  • bagaimana sebaiknya Anda mengatur jam kerja.
<
>
1 dari 7
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
Martin Amor & Alex Pellew
Temukan, Wujudkan Passion,dan Ubah Hidupmu
Buku
Brian Tracy
Berpikir dan bertindak seperti orang paling sukses dan bergaji paling tinggi
Buku
Dwi Suwiknyo
Jadikan Amaliah Duniamu Bernilai Akhirat, Jauhi Amaliah Akhiratmu Bernilai Dunia
Buku
Prof. Rhenald Kasali
Menjadi Driver atau Passenger?
Video
Tim Harford
Bagaimana Situasi Sulit Bisa Memicu Kreativitas
Buku
Dale Carnegie & J. Berg Esenwein
Pengaruhi Audiens Anda dengan Public Speaking dan Percakapan yang Efektif