Hidup di era digital membuat akses informasi datang dengan begitu deras dan susah dibendung. Informasi ini siap memborbardir pikiran Anda melalui gawai, komputer, telepon genggam dan televisi setiap hari, bahkan setiap detik.

Anda pun terlena dengan sibuk mengonsumsi dan membagikan informasi tersebut hingga akhirnya Anda sadar bahwa waktu Anda sudah terbuang sia-sia.

Selalu terhubung dengan berbagai informasi sudah menjadi gaya hidup manusia zaman ini. Namun, kemudahan dalam mengakses informasi melalui berbagai media ini juga memiliki sisinegatif terhadap kehidupan Anda. Oleh karena itu, Anda perlu bijak dalam menyikapinya.

Tidak semua informasi itu bermanfaat bagi Anda, bahkan kebanyakan dari informasi ini malah dapat mengganggu ketenangan, produktivitas dan juga kreatifitas Anda. Bagi Anda yang setiap harinya terlibat dalam proses-proses kreatif, Anda harus dapat menepis gangguan-gangguan ini.

Solusi sederhana untuk mengatasi gangguan-gangguan ini adalah dengan menemukan dan meningkatkan daya fokus.

Untuk memunculkan daya fokus, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mencari ketenangan.Ada banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk memperoleh ketenangan seperti membaca novel, menulis dan jalan-jalan.

Selain itu, Anda harus memutuskan koneksi dengan internet untuk menghilangkan kecanduan dari dunia maya yang merupakan sumber terbesar dari semua gangguan yang ada.

Setelah daya fokus itu muncul, langkah selanjutnya adalah mengarahkannya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang sama di setiap harinya, yang disebut dengan ritual fokus.

Kebiasaan-kebiasaan itu contohnya bersikap tenang di pagi hari, membuat daftar tugas sesuai dengan skala prioritas, mengerjakan tugas yang terpenting, menutup jaringan internet, istirahat dan mengevaluasi kegiatan harian.