Pada dasarnya, langkah-langkah dalam buku ini bukan sesuatu yang asing, hanya perlu perhatian dan konsistensi yang lebih dalam pelaksanaannya.
Dibandingkan pengobatan Barat dalam menangani penyakit akibat gaya hidup, pengobatan Timur diklaim lebih ampuh.
Kunci untuk mendapatkan manfaat optimal dari hormon kebahagiaan adalah melalui olah tubuh, pengaturan pola makan dan berlatih berpikir positif.
Olah tubuh perlu difokuskan untuk memperkuat otot dan membakar lemak agar peredaran darah menjadi lebih lancar dan pada akhirnya membantu pelepasan hormon kebahagiaan.
Pola makan yang baik dilakukan dengan memperhatikan faktor jumlah, jenis dan jam makan.
Berpikir positif akan merangsang otak Anda untuk memproduksi hormon kebahagiaan.
