Rangkuman Buku Teknik Menghilangkan Stress Dari Otak - Halaman 7

Stres sudah menjadi bagian dari kehidupan manusia modern, untuk itu Anda membutuhkan kemampuan untuk mengendalikan efek negatif yang ditimbulkannya.
Kemampuan untuk mengontrol stress berada di otak.
Cara pertama untuk mengontrol stress adalah dengan mengaktifkan saraf serotonin lewat pemanfaatan sinar matahari serta melakukan gerakan ritmik.
Konsistensi merupakan kunci keberhasilan dalam melatih saraf serotonin, bukan pada lamanya waktu.
Cara kedua untuk mengontrol stres adalah dengan mengaktifkan otak simpati serta mengeluarkan air mata atau menangis.