Sebuah penelitian menyatakan bahwa manusia mengalami perasaan bersalah ringan sekitar dua jam dalam sehari, rasa bersalah sedang lima jam dalam seminggu,dan tiga setengah jam dalam satu bulan untuk rasa bersalah berat.

Namun dalam beberapa kasus ditemukan bahwa ada rasa bersalah yang dialami manusia selama bertahun-tahun dan bahkan berpuluh-puluh tahun .

Perasaan bersalah ini dapat menjadi pahlawan untuk kesalahan kecil, namun tidak untuk kesalahan besar. Rasa bersalah dapat menjadi penjahat psikologis yang akan meracuni ketenangan, pikiran dan hubungan Anda.

Penyebab utama rasa bersalah yang tidak pernah hilang ini adalah karena sikap yang kurang tepat dalam menyampaikan permintaan maaf dan juga mungkin karena kerusakan yang terjadi ternyata amatlah besar sehingga Anda sulit memaafkan diri Anda sendiri.

Rasa bersalah yang sulit sekali dihilangkan biasanya karena sudah tidak ada lagi perbuatan yang bisa ditebus, tidak bisa lagi memperbaiki hubungan yang telah berakhirdan sudah tidak ada maaf yang harus disampaikan lagi. Jika rasa bersalah ini tetap saja berlarut-larut, kualitas hidup Anda dapat terganggu.

Sedangkan rasa bersalah yang diakibatkan karena perpisahan biasanya terjadi ketika Anda harus melangkah maju dan mengejar kehidupan, kemudian tindakan tersebut mengharuskan Anda untuk meninggalkan orang lain.

Semakin berlebihan rasa bersalah Anda pada sesuatu yang disebabkan oleh Anda maupun bukan, semakin membahayakan pengaruhnya dan semakin besar pula luka yang akan ditimbulkan terhadap kesehatan jiwa Anda.