Yang membedakan pemain amatir dan pemain profesional terletak pada bagaimana cara mereka berlatih.

Melatih suatu keahlian pada dasarnya memerlukan fokus top down. Namun, setelah latihan yang berulang, keahlian tersebut akan muncul menjadi pikiran bottom up yang sudah menjadi rutinitas. Titik inilah yang membedakan antara amatir dan profesional.

Pemain amatir akan berpuas diri dan menjadikan latihan sebagai fokus bottom-up yang otomatis, berbeda dengan pemain profesional yang akan terus menggunakan fokus top down-nya untuk memperbaiki tekniknya serta menganalisa kesalahan yang ada.

Latihan yang baik tidak ditentukan pada lamanya jam latihan tapi seberapa optimal Anda dalam mempertahankan konsentrasi dan kesadaran untuk terus melakukan perbaikan.

Tidak hanya untuk membangun keahlian saja, kesadaran juga penting dalam mendukung pekerjaan sehari-hari. Saat ini, semakin banyak perusahaan yang menyadari pentingnya kesadaran dalam bekerja. Ketidaksadaran saat ini telah dianggap sebagai salah satu pemborosan di tempat kerja.

Latihan kesadaran diperlukan untuk meningkatkan kemampuan Anda agar tidak reaktif maupun emosional. Anda perlu berlatih untuk memusatkan fokus pada yang ada di hadapan Anda dan mencegah diri Anda larut dalam alur pikiran yang berkelana ke mana-mana.