Jika diibaratkan sebagai sebuah rumah, maka dasar dari kebahagiaan adalah sifat sabar. Sabar adalah ketika Anda mau menjalani prosesdalam kehidupan ini satu demi satu. Jika Anda ingin kaya tapi tidak mau menjalani prosesnya—yaitu dengan bekerja atau belajar—maka itu berarti Anda kurang sabar dalam menjalani kehidupan.
Namun seringkali banyak manusia tidak bisa menikmati proses dan senantiasa terburu-buru ingin segera menuai hasilnya. Akibatnya, proses pun dijalani dengan penuh keterpaksaan. Di titik ekstrem, proses bahkan dianggap sebagai siksaan.
Sabar juga bisa diraih ketika badan dan pikiran Anda menyatu saat menjalani sebuah proses. Anda tidak dapat menikmati proses ketika badan dan pikiran Anda berada di tempat yang berbeda.
Contohnya, badan Anda berada di kantor namun pikiran berada di rumah karena anak Anda sedang sakit. Dalam kondisi semacam ini tentu sulit untuk bisa menemukan kebahagiaan saat menjalani proses.
Ingat, sabar adalah kata kerja aktif. Jika Anda gagal dengan cara A maka Andaharus mencoba dengan cara B. Jika Anda gagal dengan cara B maka Anda harus mencoba lagi dengan cara C, demikian seterusnya hingga kesuksesan bisa didapatkan.
Ingatlah bahwa ketika Anda gagal berkali-kali sebelum akhirnya bisa mendapatkan kesuksesan maka kenikmatannya jauh lebih besar daripada apabila Anda tidak pernah gagal.
Tips praktis lainnya untuk meraih sifat sabar adalah dengan latihan nafas dalam kondisi penuh kesadaran. Selama manusia hidup, hampir setiap detik ia bernafas, namun jarang sekali ia menyadari aktivitas tersebut.
Melalui teknik bernafas dengan penuh kesadaran, Anda akan benar-benar merasakan nikmatnya aktivitas ini.Anda akan bisa merasakan kenikmatan—yang selama ini terabaikan—di saat udara yang Tuhan berikan secara gratis tersebut masuk ke lubang hidung. Itu semua baru bisa dirasakan ketika bernafas dilakukan dengan penuh kesadaran.
“Aku tidak perlu mencari momen-momen luar biasa untuk menemukan kebahagiaan. Itu semua ada di depanku jika aku menaruh perhatian dan mempraktikkan rasa syukur”
Brene Brown
