Buku

Eating Clean

20 Langkah Mudah Membiasakan Makan Sehat
By Inge Tumiwa-Bachrens

Eating Clean (2016) menjelaskan tentang tren dan cara menuju pola makan sehat dan murah. Di dalamnya Anda akan mendapatkan langkah-langkah mudah untuk melepaskan diri dari kebiasaan makan manusia modern yang tidak memperhatikan kandungan dan nilai kesehatan. Simak pimtarnya berikut ini untuk mengawali hidup yang lebih sehat.

Siapa penulis buku ini?

Inge Tumiwa-Bacrens lebih dikenal melalui kontribusinya di belakang layar pada acara Jakarta Internastional Java Jazz Festival dan komunitasnya yang bernama Jakarta Garage Sale. Pada tahun 2012 Ia menemui titik balik yang membuatnya peduli terhadap masalah kesehatan. Setelah itu ia mulai menulis tentang pola makan sehat melalui blog yang diasuhnya.

Untuk siapa buku ini?

  • Praktisi kesehatan dan pakar gizi yang ingin mendapatkan tambahan informasi
  • Ibu rumah tangga yang peduli dengan pola hidup anggota keluarganya
  • Siapa saja yang ingin mengubah pola makannya menjadi lebih sehat
Eating Clean

Cara hidup sehat modern dengan pola makan sederhana dan disiplin

Hidup sehat itu bukan berarti Anda harus makan makanan mahal, impor dan dengan rasa sangat enak. Hidup sehat bisa dilakukan dengan langkah sederhana asalkan Anda mampu mengendalikan diri untuk berdisiplin dalam memilih makanan yang seimbang dan mengurangi makanan yang berisiko merusak kesehatan.

Untungnya lagi, untuk mendapatkan hidup sehat Anda tidak perlu menguasai keahlian khusus dalam memasak. Jadi, hidup sehat adalah pola hidup yang bisa diraih oleh semua orang.

Pola makan merupakan kunci menjadi sehat sebagaimana dibahas dalam buku ini. Buku ini adalah cerita pengalaman penulis yang disajikan secara menarik dengan gaya bercerita yang tidak membosankan.

Penulis sendiri telah menerapkan semua tips di buku ini selama 5 tahun. Dan ia membuktikan bahwa dengan itu penyakit-penyakit yang biasadatang akhirnya berhasil diatasi dan dihindari.

Hal menarik yang akan Anda dapatkan antara lain:

  • apa saja jenis makanan yang harus anda kurangi dan hentikan;
  • kenapa sebaiknya Anda mengurangi nasi putih dan produk olahan susu;
  • disiplin seperti apa yang diperlukan untuk menerapkan pola hidup sehat;
  • bagaimana cara untuk memulai pola makan sehat yang sederhana; dan
  • kenapa sebaiknya Anda sering-sering makan di rumah.
<
>
1 dari 7
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
Steve Case
Visi Masa Depan Seorang Enterpreneur
Video
Salman Khan
Sebuah Pelajaran dari Khan Academy
Buku
Phil Simon
Bagaimana Amazon, Apple, Facebook dan Google Mengubah Bisnis
Video
John Green
Panduan Belajar Segala Hal Secara Online
Buku
Duncan Clark
Kerajaan Bisnis yang Dibangun Jack Ma
Video
Adam Alter
Mengapa Teknologi Digital Membuat Kita Kurang Bahagia