Buku

Brain Rules

12 Kedahsyatan Otak di Tempat Kerja,Sekolah dan Rumah
By John Medina
<
>
2 dari 7

Perubahan yang terjadi pada alam membuat manusia harus beradaptasi agar bisa bertahan. Salah satu cara nenek moyang kita untuk beradaptasi adalah dengan bergerak dan melakukan perjalanan. Menurut para antropolog, zaman dahulu nenek moyang kita melakukan perjalanan sampaisejauh 19 kilometer setiap harinya.

Dalam menempuh perjalanan yang jauh dan penuh ketidakpastian ini, mereka harus menghadapi berbagai tantangan dan ancaman seperti perubahan cuaca ekstrim, bahaya binatang buas, kekurangan makanan dan lain-lain yang menuntut otak mereka untuk selalu berpikir dan waspada. Ini berarti, bergerak dan berjalan membuat otak manusia semakin berkembang.

Berbeda dengan makhluk lainnya yang mengandalkan fisik, manusia beradaptasi dan bertahan terhadap berbagai macamkondisi lingkungan dengan mengandalkan otak.

Selain itu, otak manusia juga mampu menyimpan berbagai pengetahuan dan mengimprovisasi pengetahuan tersebut. Hal ini yang membuat manusia menjadi makhluk yang pintar dan mampu bertahan sejauh ini.

Memiliki dua kaki dan berjalan tegak juga merupakan kelebihan lain yang dimiliki manusia  sehingga mampu beradaptasi dengan lingkungannya. Hal ini memungkinkan manusia menggunakan lebih sedikit kalori dan memanfaatkan kelebihan energi untuk “memperkuat” pikiran karena otak manusia menyerap 20 persen energi dari makanan yang dikonsumsi.

Salah satu kegiatan yang menuntut Anda untuk bergerak di zaman ini adalah olahraga. Orang yang rutin berolahraga memiliki kecenderungan untuk hidup lebih sehat dan berusia lebih panjang.

Berolahraga juga dapat meningkatkan kemampuan kognisi otak Anda karena dapat melancarkan aliran darah ke otak. Aliran darah yang lancar ke otak akan membantu pembentukan memori dan pertumbuhan sel-sel baru.

Mengintegrasikan olahraga dengan pekerjaan dapat menjadi salah satu ide kreatif untuk memaksimalkan kekuatan otak di tempat kerja. Salah satu contohnya adalah dengan bekerja sambil berjalan di atas treadmill  atau berolahraga pada jam istiarahat.

Boeing adalah salah satu perusahaan yang menyadari pentingnya olahraga terhadap produktivitas dan kreatifitas para karyawannya. Karena itu Boeing menjadikan olahraga sebagai salah satu pertimbangan dalam mengatur jam kerja.

“Manusia adalah hewan dengan kesanggupan berpikir.Kesanggupan ini merupakan sumber dari kesempurnaan dan puncak dari segala kemulyaan dan ketinggian di atas makhluk-makhluk lain.”

Ibnu Khaldun

<
>
2 dari 7
Baca di Pimtar App Beli Buku Ini
Buku
David Aaker
Membuat Kompetitor Irrelevant
Video
Lidya Machova
Rahasia para polyglot dalam menguasai beberapa bahasa asing dalam waktu singkat
Buku
David J. Schwartz, Ph. D.
Rahasia Meraih Kebebasan Finansial
Buku
Ongky Hojanto
16 Rahasia Meningkatkan Kekayaan dan Melejitkan Karier dengan Public Speaking
Buku
Prof. Rhenald Kasali
Menjadi Driver atau Passenger?
Buku
Charles Duhigg
Ubah Hidup dan Tim Anda dari Sibuk Menjadi Produktif